हमारा मुंह बैक्टीरिया से भरा होता है। कुछ जीवाणु सहायक होते है। लेकिन कुछ हानिकारक हो सकते है, जिनमें वे भी शामिल है जो दांतों की सड़न में भूमिका निभाते है। यह बैक्टीरिया भोजन के साथ मिलकर एक नरम, चिपचिपी फिल्म बनाते है जिसे प्लाक कहते है। प्लाक में मौजूद बैक्टीरिया एसिड बनाने के लिए आप जो खाते- पीते है उसमें मौजूद चीनी और स्टार्च का उपयोग करते है। एसिड आपके इनेमल पर मौजूद खनिजों को खाना शुरू कर देते है। समय के साथ, प्लाक कठोर होकर टार्टर आपके मसूड़ों में जलन पैदा कर सकते है और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकते है।
दांत की सड़न दांत की सतह या इनेमल को होने वाली क्षति है। ऐसा तब होता है जब आपके मुंह में बैक्टीरिया एसिड बनाते है जो इनेमल पर हमला करते है। दांतों की सड़न से कैविटी (दंत क्षय) हो सकती है, जो आपके दांतों में छेद होते हैं। यदि दांतों की सड़न का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह दर्द, संक्रमण और यहां तक कि दांत खराब होने का कारण बन सकता है।
दांतों की सड़न का मुख्य जोखिम कारक आपके दांतों की देखभाल न करना और बहुत अधिक मीठा या स्टार्च युक्त भोजन और पेय लेना है। कुछ लोगों में दांत खराब होने का खतरा अधिक होता है, जिनमें वे लोग भी शामिल हैं:
- दवाओं, कुछ बीमारियों या कुछ कैंसर उपचारों के कारण पर्याप्त लार नहीं बनती है
- बहुत छोटे हैं. जो बच्चे और बच्चे बोतल से शराब पीते हैं, उन्हें खतरा होता है, खासकर अगर उन्हें जूस दिया जाता है या सोते समय बोतल मिलती है। इससे उनके दांत लंबे समय तक शर्करा के संपर्क में रहते हैं।
- बड़े हैं. कई वृद्ध वयस्कों के मसूड़े सिकुड़ रहे हैं और उनके दांत अधिक घिस गए हैं। इससे उनके दांतों की खुली जड़ सतहों पर सड़न का खतरा बढ़ जाता है।
दांतों की सड़न को रोकने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं:
- सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त फ्लोराइड मिले
- धुआं रहित तंबाकू सहित तंबाकू उत्पादों का उपयोग न करें। यदि आप वर्तमान में तम्बाकू का उपयोग करते हैं, तो इसे छोड़ने पर विचार करें।
- नियमित जांच और पेशेवर सफाई के लिए दंत चिकित्सक से मिलें
- सुनिश्चित करें कि आपके बच्चों के दांतों पर सीलेंट लगें। डेंटल सीलेंट पतली प्लास्टिक कोटिंग होती हैं जो पिछले दांतों की चबाने वाली सतहों की रक्षा करती हैं। बच्चों को आते ही उनके पिछले दांतों पर सीलेंट लगवा देना चाहिए, इससे पहले कि सड़न दांतों पर हमला कर दे।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि “आंत” शब्द अक्सर संपूर्ण पाचन तंत्र को संदर्भित करता है – और यह मुंह से शुरू होता है। आपके पाचन तंत्र में बैक्टीरिया के प्रकार में असंतुलन आपके मौखिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जो मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न जैसी चीजों में योगदान देता है। आंत में अन्य समस्याएं, जैसे एसिड रिफ्लक्स, भी खतरनाक एसिड के संपर्क में आकर आपके दांतों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं जो इनेमल को खराब कर सकता है। दांतों की सड़न से बचने का सबसे अच्छा तरीका उचित मौखिक स्वच्छता बनाए रखकर उनकी देखभाल करना है। बेहतर और स्वस्थ दांतों के लिए कुछ घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं।
- तेल खींचना: ऑयल पुलिंग एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है जो मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद करती है। किए गए कई अध्ययनों में से एक में, यह देखा गया कि तेल खींचने से मुंह में बैक्टीरिया की संख्या कम हो जाती है और प्लाक का निर्माण कम हो जाता है, जो लंबे समय में दांतों की सड़न को रोक सकता है।
- अमला: आंवला एक जड़ी बूटी है जिसका प्रयोग आमतौर पर आयुर्वेद में किया जाता है। यह एक फल है और इसका उपयोग काढ़े के रूप में और मुंह धोने के लिए किया जा सकता है, क्योंकि यह आमतौर पर मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।
- लीकोरिस: मुलेठी को ‘मीठी जड़ी बूटी’, यष्टिमधु (संस्कृत) या मुलेठी भी कहा जाता है। यह पाया गया कि मुलेठी में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया को नष्ट करने में प्रभावी होते हैं।
- लौंग का तेल: डी-कैल्सीफिकेशन (दांतों से खनिजों की हानि) को रोककर दांतों की सड़न पर लौंग के तेल के प्रभाव को समझने के लिए एक प्रयोग किया गया था।
हरी चाय: ग्रीन टी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं; इस प्रकार, ऐसा कहा जाता है कि यह मुंह में बैक्टीरिया की संख्या को कम करता है जिनमें कैविटीज़ पैदा करने की क्षमता होती है। इसमें फ्लोराइड भी काफी मात्रा में होता है। फ्लोराइड एक खनिज है जो दांतों को खनिजों को पुनः प्राप्त करने में मदद करके क्षय से बचाता है।
