आज के दौर में हर शख्स की यही चाहत होती है की हर तस्वीर में उनकी मुस्कुराहट उत्तम हो और मुँह का स्वास्थ्य अच्छा हो | लेकिन मुँह की सही तरह से देखभाल न करने से कई तरह की समस्या उत्पन्न हो सकती है जैसे की दांतों में कीड़े लगना, पीलापन, मसूड़ों में सूजन, मुँह से बदबू आना आदि | 

लुधिअना डेंटल सेंटर के सीनियर डॉक्टर बिक्रमजीत सिंह ढिल्लों जो की प्रोस्थोडोंटिस्ट में एक्सपर्ट है उनका कहना है की कई लोग दांतों की सेहत से जुडी कई बातों को नज़रअंदाज़ कर देते है, जिसे इन्हे दांतों से जुडी कई समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है, कुछ उपाय है जिसके इस्तेमाल से दांतों से जुडी हर समस्यों को दूर किया जा सकता है | आइये जानते है ऐसे ही 5 उपायों के बारे में:-  

1. 2-3 महीने के अंतराल  ब्रश को बदलते रहना चाहिए, क्योंकि लगातार प्रयोग करने के कुछ समय बाद ब्रश काफी सख्त हो जाता है, जिससे दांतों की सफाई अच्छे से नहीं होती | 

2. ब्रश करने का सबसे अच्छा समय दिन में दो बार सुबह और शाम में होता है, सुबह इसलिए क्योंकि लार एक ऐसे चीज़ है जिसके द्वारा मुँह के अंदर बैक्टीरिया का सफाया किया जाता है और रात को सोने के समय मुँह के अंदर बहुत कम लार उत्पादना होती है जो बैक्टीरिया का सफया करने में असमर्थ होते है | रात में इसलिए क्योंकि खाने के बाद भोजन के काफी कण दांतों से चिपके रह जाते है , जो बैक्टीरिया को बढ़ावा देते है | 

3. ब्रश को अपने दांतो में ज़्यादा तेज़ से न रगड़े क्योंकि इससे मसूड़े छील जाते है और इनमे सूजन आ जाती है | 

4. दांतों की बीच की सफाई अच्छे से करनी चाहिए क्योंकि कभी-कभार भोजन का कण दांतों के बीच में फसा रहता है, जिससे मुँह में बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है | 

5. साल में 2 बार तो डेंटिस्ट के पास जाकर दांतों की अच्छे से निरीक्षण ज़रूर करवाए, ऐसा करने से दांतों में समस्या का पता पहले ही लग जायेगा और इलाज भी तुरंत हो जायेगा | इसके लिए आप लुधिअना डेंटल सेंटर का चयन कर सकते है, जो आपको इस समस्या से मुक्त करने में सहायता करेंगे |