मौखिक स्वस्थ की स्वच्छता को बरक़रार रखने के लिए दांतों को साफ करना बेहद ज़रूरी होता है | अधिकतर लोग सुबह उठकर सबसे पहले ब्रश करते है, फिर ही कुछ सेवन करते है और कई लोग दिन में दो बार ब्रश भी कर करता है, जोकि बहुत अच्छी और हेअल्थी है | लेकिन कई बार दांतों की सफाई करने के बावजूद भी लोगों इसे जुडी कई तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ जाता है | 

लुधियाना डेंटल सेंटर के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर बिक्रमजीत सिंह ढिल्लों का यह कहना है की दरअसल बात यह है कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए ब्रश करने के दौरान सही तरीकों का उपयोग करना बेहद ज़रूरी होता है | कई बार छोटी=छोटी गलतियों को नज़र-अंदाज़ करने से दांतों से जुडी कई प्रकार की समस्याओ से गुजरना पड़ सकता है जैसे की दांतों में सड़न  की समस्या होना, मसूड़ों में सूजन, कैविटी, दाँतों का टूटकर गिर जाना ऐसे और भी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है | लेकिन घबराएं नहीं, कुछ एहतियात बरतने से आप अपने मौखिक स्वस्थ की स्वच्छता की बरक़रार रख सकते है, उससे पहले आइये जान लेते है, ब्रश करने के दौरान कौन-सी गलतियां बन रही है, दांतों के टूटने का प्रमुख कारण :-     

• कॉफ़ी पीने के बाद ब्रश न करें :- कई लोगों को काफी बुरी आदत होती है की वह सुबह उठकर सबसे पहले कॉफ़ी पीते है, इसके बाद ही ब्रश करते है | लेकिन ऐसा करने से उनके दांतों को काफी नुक्सान पहुंच सकता है, क्योंकि कॉफ़ी में  मौजूद नेचर एसिडिक ब्रश के दौरान दांतों को रगड़ देता है, जिस कारण दांत खराब हो जाते है | इसलिए कॉफ़ी पीने के आधे या फिर एक घंटे बाद ही ब्रश करे, ताकि आप अपने मौखिक स्वस्थ की स्वच्छता की बरकरार रख सके | 

उल्टी करने के बाद ब्रश करने से टूट सकते है आपके दांत :- यदि किसी भी व्यक्ति को किसी भी कारण उल्टी आता है तो उस व्यक्ति को उल्टी के बाद ब्रश करने बचना चाहिए | ऐसा इसलिए क्योंकि पेट में मौजूद सभी चीज़ें एसिडिक होती है तो जब भी यह चीज़ें मुंह में आती है तो इससे मुँह में मौजूद मिनिरल्स भी एसिड में तब्दील हो जाता है, जिसके बाद ब्रश करने से मौखिक स्वास्थ्य ख़राब हो सकता है | इसलिए बेहतर यही है उल्टी के बाद ब्रश करने के बजाये मुँह को पानी से कुल्ली करें, ताकि मुँह में उत्पन्न बैक्टीरिया को बाहर निकाला जा सके | 

इस संस्था के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर बिक्रमजीत सिंह ढिल्लों प्रोस्थोडोंटिक्स और इम्प्लांटोलॉजिस्ट में स्पेशलिस्ट है, जो पिछले 10 वर्षों से पीड़ित मरीज़ों का सटीकता और स्थायी रूप से इलाज कर, उनकी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में उनकी मदद कर रहे है | इसलिए परामर्श के लिए आज ही लुधियाना डेंटल सेंटर नामक वेबसाइट पर जाएं और अपनी अप्पोइन्मनेट को बुक करें | इसके अलावा आप वेबसाइट में दिए गए नंबरों से सीधा संस्था से संपर्क कर सकते है |